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菲律宾sunbet-2019想做好自己,从自律生活开始吧

  菲律宾sunbet虽有些挣扎,但能在六点前起床,自己心里还是挺欣慰。
  
  昨晚一边想着自律该有的样子,一边尝试着固化早睡早起时间。没事早点睡,晚上少吃点,睡前看看书,这些都是要坚持的习惯。
  
  我从单位回来晚,七点半才到家。下锅煮了饺子,从以前的十五个以上变成了十个以下。晚上吃多真会影响睡眠,我有过教训。
  
  吃完之后,刷锅碗,洗衣服,十分钟左右就搞定了。已经八点二十,我赶紧去岳父家把女儿接回来。
  
  新年开学在即,我引导女儿尽快收心,慢慢进入上学的作息模式。
  
  孩子洗漱完毕,缩进被窝听睡前故事,我也赶紧做着上床的准备。
  
  从九点半进被窝,我果断放下手机,捧起了近一个月未读的《大江大河》(三)。
  
  睡前阅读一个小时,这是自律生活重要的习惯。我边想边干,很快沉浸在了宋玉辉、杨巡和雷东宝等人改革年代的精彩生活。
  
  看着看着,快十一点了,我的天!阅读超时,想象中的早睡没有遵守哦!太久没有读书,才有这么不守时的现象。
  
  我赶紧打开人民日报微信公众号的夜读,伴着《当我自律,人生无敌》开始入眠……
  
  今早五点三十五分的闹钟准时响起,在一阵阵催促下,我有些挣扎,起床时间是五点五十五分。
  
  因为连续下雨,好多天没有出门跑步,身体明显懒了下来。想出门健步走,哪怕撑伞也行。无奈写字的念头还是占了上风。我开始淘米煮粥,然后用手机码字。
  
  宁静的早晨,头脑格外清醒,思维异常活跃。这个时候若待在被窝真是奢侈。我想了想,写写自律生活吧,这不是自己当下正想要的吗?
  
  跑步,读书,写作。工作之余,通过时间管理,坚持做更好的自己。
  
  我回想着曾经的不堪,还有那些因为不自律,变成一地鸡毛的生活场景。
  
  哎,好在明白了自律有多重要,为时也不晚。
  
  自己从跑步开始,改变生活中的一个个陋习,渐渐感知自律生活才有力量,日积月累的坚持才有的改变。
  
  想做好自己,从自律生活开始吧!(文/向往森林)
  
  新的一年已经过去十天,自己的新年愿望和打算还迟迟没有出来。虽然是中年大叔的年纪,被生活裹挟前行,但未来皆有可能,梦想还是有的。
  
  思来想去,新年的愿景还是希望自己和家人平平安安,健健康康,快快乐乐,不被灾害疾病伤害,不为生活困顿缠绕。
  
  看似简单的想法,现实中并不容易实现。因为自己还不足够强大,能力和资源尚且支撑不起这个愿景。
  
  比如2018年接近尾声,同窗好友朱来电话建议购买家庭重大疾病保险。目前单位医保无法应对未来患重病的风险,在健康保障方面只能提前储备,及早投资。然而经济上自己捉襟见肘,无法支付两三万块钱的年费。因为买新房装修,家里已经借下十几万债务,每月按揭贷款也有三四千元。目前家中存款为零,月月工资用光,装修的费用还有赊欠。
  
  眼前窘迫的经济状况,让自己变得没有底气,无法接受朱的好意,只能暂时搁浅这份健康投资。眼前的生活之苦,经济紧张,与自己长期安逸在舒适区有关,与自己长期不学习,能力不足有关。如果有足够的能量和底气,经济上的自由不是没有可能。
  
  遥想2019,货真价实的做法是积极工作的同时,努力学习,让自己变得值钱,为将来赚大钱攒下足够的本领。
  
  学习这份苦,自己别无选择。经历2018年自律生活的尝试,感觉自己本可以做的更好。比如晨跑,写作,读书,时间管理,写晨间日记。
  
  想要的太多,能做的太少。2019年,下更大力气做好自己,让自己变得如己所愿,能够劈波斩浪前行,能够为家人遮风挡雨。
  
  2019,首要的目标是健康。锻炼身体不能偷懒,晨跑的领域值得拓展。让运动改变生活,攒下人生的本钱。反思过去,每一次奔跑都是战胜惰性的成果,惰性有多大,距离就有多短。
  
  起先自己认为锻炼和工作不能兼顾,特别是经常熬夜的上班,一直困扰着健身计划。在新岗位将近两年,慢慢找出了高效工作与坚持锻炼的平衡规律,不能再为自己的偷懒寻找借口。
  
  今年在坚持跑步上力求突破,争取跑出半马的路程。此外还要学会游泳,不能花了学费却丢了技能。在运动同时,还要讲究饮食健康,祸从口出,病从口入,一点都不假。
  
  身体的健康第一,精神的给养不能少。有空多读书,做笔记。前些年荒废了学习,读书太少。如今学识贫瘠,还影响了孩子的教育。放眼新的一年,多读书,读好书必须行动。从文学到国学,从政治历史到社会经济,要多读多听多记,以补习的姿态去努力。
  
  读书明智,写作启发思考。不惑之年学习写作,不图功名利禄,只求一份欢喜。自己本来喜欢的不多,坚持做的又太少。经过前些年的思考实践,下半辈子想坚持做的就是写字。
  
  荒废了那么多年,提笔忘字的情景如家常便饭。只是,长久的坚持必然会有所改变。党校培训和上海陪护期间,自己都能静心写作,这何尝不是好的修为,不是好的开端。
  
  2019,写作上下足功夫。不贪心,不速成,坚持每天碎碎念的练笔。常学常新,越写越好。每天挤出一小时练笔,从五百到一千字,再到两千字,即使是废字连篇,也无怨无悔。既然写能带来思考,能带来快乐,何乐而不为呢?接下来的就是坚持,坚持才有更大希望。
  
  除了健康和读书写作,新一年的自我提升还需指望高效的自我管理。从生活习惯入手,一点一滴改变陋习,养成一个个美好的生活习惯。要在时间管理上活学活用,在慎独自律上严格要求,与志同道合的伙伴相互监督,共同成长,从舒适区走出来,自找苦吃,自我修行。
  
  2019,生活之苦依旧,学习之苦必然。学习成长,学会提升,终将遇见更好的自己。(文/向往森林)
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申博网站-从容生活是快乐幸福该有的模样

  此刻,自己在单位会议室“听会”,有些坐立不安。原因是赶早太匆忙,没带纸笔进会场,生怕被发现挨批评。
  申博网址同样的情形昨天早上也出现过,自己是在犯同样的错误,心里才特别的不安,甚至想骂自己。
  回顾这两天,其实都是五点半起的床。有晨跑或写作,吃早餐,也没特别的任务,可赶到单位开八点的早会就这样的匆忙。
  
  为何?时间管理不当。一天之计在于晨,一天紧张也在于晨。
  
  自己早起后离单位开会的时间,不足三小时。除去赶路加堵车等不确定因素,剩下时间能做的事情有限。晨跑,写作,吃早餐都是硬杠杠,计划得当才能从容。
  
  这两天参会匆忙,连纸笔都没带,与自己的贪心也有关。晨跑五公里计划延至八公里,写作一小时延长半小时,导致早餐在开车时完成,到单位行色匆匆,进会场心事重重。
  
  倘若,下意识养成凡事提前五分钟的习惯,摒弃贪心求快的念想,情况可能就不会这样。
  
  时间管理不当,是自我管理的缺失,也是处理方法的不妥,这是通过学习可以改进的地方。
  
  然而,从容生活不仅是管理行为的结果,更是内在修为不断提升,自然流露的行为涵养。这一方面,做起来很难,也是关键的因素。
  
  对照这一点,自叹不如,努力也很不够。
  
  读书能养颜,更能养心。平时有阅读习惯的人,给人的涵养与众不同,内心的丰盈必然带来生活的足够底气。
  
  与之相比,自己还没阅读的习惯。上周末从图书馆借来毛姆的《月亮与六便士》,还有史铁生的《上帝的寓言》,两本书至今没去翻看。
  
  平时读书少,精神自然贫瘠,内心的慌乱在所难免。长此以往,生活又岂能从容不迫?
  
  想要的太多,行动的太少,能做的更少。焦虑不安不请自来,又怎能期待从容生活的美好。
  
  如此想来,自己一错再错也就在所难免了。
  
  从容生活是快乐幸福该有的模样,欢迎朋友们多多留言,谈谈从容生活的梦想和良策。
  
  清晨五点半,侥幸以为老天爷会开个“天窗”,让雨停一停,我得空跑一跑,过一下晨跑的瘾。
  
  没承想,老人家拿出一把大筛子,将雨点当成豆子玩耍,一阵阵可劲的筛“豆子”,让走出家门的我在雨中一次次来回。
  
  感觉老天爷真爱开玩笑。出门那会,除了地面有点潮,看不出雨水的痕迹。当时我心里还挺庆幸,早起的人待遇就是好。于是边热身,边乐呵。
  
  哪里晓得,刚压完腿,雨就来了。我急忙躲进五十米外的楼道里,避避雨。
  
  好家伙,三分钟不到,雨停了。我慢悠悠跑回原地,继续热身。小样,看你能耐的,有本事接着下呀!阵雨的架势已经也见过,自己心里挺瞧不起它。
  
  原地高抬腿正跳着,老天爷又开始筛“豆子”。我继续躲回去,不和他一般见识。
  
  又是三分钟,雨停了。还让不让人跑步了,这么不像话的老天爷。我嘴里嘟囔着,一边回到小区的沥青道上。
  
  再补点能量,热身不足有害健康。我继续高抬腿原地跑,正发动着,雨又来了。我“嗖”的一下,迅速跑回楼道。
  
  哎呀妈呀!这老天爷躲天上甩开膀子,一阵阵的筛“豆子”,成心在愚弄人啊!不搭理他,我一路小跑,从楼道入口直接进了地下室的车库。
  
  汽车库的场地我早先有过侦查,想着以备不时之需。车库里空荡荡的,灯光还好,场地也不小,只是空气不流通,水泥地太硬,跑起来不怎么舒服。
  
  既然老天爷有意筛“豆子”,那咱就和他好好玩玩。先在车库里慢跑几圈,等待时机再出去跑也不迟。
  
  主意已定,我便安心在地下室跑起来。慢悠悠转上三圈,感觉外面没什么动静了,我很快回到了小区的沥青路面。
  
  雨居然停了。虽然地面湿滑,路旁的小水坑一个接一个,但自己还是挡不住奔跑的诱惑。
  
  附近体育公园路面平坦,坑坑洼洼的地方少,相比小区的跑道会更好。我很快改变路线,往体育场方向奔去。
  
  果不其然,体育场四周的沥青路面虽然也是露天,同样筛过“豆子”,但湿滑的不那么厉害。况且来来往往的人不少,晨练氛围很好。我沿着体育场和游泳馆周围的沥青路慢慢奔跑,不时抬头看看天,总觉得老天爷正躲在哪个角落望着我,应该不会就此别过。
  
  晨跑的感觉真好,哪怕是阵雨过后。当手机咕咚APP语音提示,已到达六公里的路程,我满心愉悦,停下了奔跑的步伐。
  
  回家路上,“豆子”筛的更加厉害,耳畔不时传来春雷的轰隆声响。
  
  老天爷童心未泯,大清早筛点“豆子”给世人瞧瞧,也为春天播撒下希望的种子。如此用心良苦,自己不该动了歪心思,更不能在“豆子”面前当上逃兵。(文/向往森林)
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申博开户-以前的自己,总是心生懊悔

  以前的自己,总是心生懊悔。
  申博开户每天紧紧张张的忙碌,好不容易等到周末休息,特别是周五晚上,想着释放解压。于是待在客厅,看电视,嗑瓜子,葛优躺。心里也想早点睡,手里拿着遥控器不停的换频道,愣是没有关掉电视的勇气。
  
  以前看电视没完没了,不比如今玩手机的心瘾小,结果看剧到夜里零点后,休息的初衷演变成更加疲惫,心里则是一万个懊悔。
  
  懊悔源于自己选择了消极自由,认为释放可以好好休息,自我放任能够解压。其实不然,没有节制,自我放纵的生活习惯只会消耗精力,让人精神空虚,心力憔悴。
  
  想着没事早点睡,经不住追剧的诱惑,没节制的葛优躺,结果换来一次又一次的熬夜,第二天懊悔不已,这样的恶性循环不断在生活中重复。
  
  以前的自己,脸上没有笑容。
  
  曾有单位同事,也是老婆的闺蜜说我很少有笑脸,见人都是冷冰冰的样子。
  
  我当时吓一跳,自认为不是傲慢的人,怎么会给人如此不堪的印象。只是,工作生活中的我,没有坦然露出的笑容,这是事实。
  
  为何如此?感觉自己每天都在戴着面具生活,想笑笑不出来,时间久了便失去笑的习惯。
  
  生活一地鸡毛,心里没有阳光,脸上怎能绽放笑容?
  
  以前的自己,不顾一切工作。
  
  工作是生活的一部分,不是全部。道理都懂,可自己却不能自拔。以前待的部门,客观上真忙,自己却在假忙。这话如何理解?
  
  真忙,是因为部门承担的责任重大,履行职责压力很大,任务繁重。而自己的假忙,是因为精力不够,管理不善,方法不当,导致工作低效,换来无休止的加班加点,还有周末值班时的浪费时间。
  
  劳逸结合,张弛有度。工作再忙再累也要喘口气,歇歇脚,何况事实远没有达到如此紧张的程度。
  
  不顾一切的工作,说明自己心态已经失衡,状态特别的糟糕。
  
  以前的自己,仍在成长历练,没有真正成熟。
  
  告别过去,在不成熟中学习改变,学会自律,做好自己,活出自己想要的生活。(文/向往森林)

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